Návrat
do těla
NÁVRAT
do těla
3 měsíční taneční cesta k sobě skrze pohyb, emoce a pravdu
3měsíční taneční cesta k sobě skrze pohyb, emoce a pravdu
Každý čtvrtek 18 – 20:00
od 19.2.2026
Centrum Hara
Brandýs nad Labem
Tato cesta není jen o tanci….
Je o návratu.
O návratu do těla, které jsme tolikrát opustili.
O zradě vůči svému tělu, kterou jsme dovolili.
O navrácení tvaru těla, jak ho milujeme a přijímáme.
O návratu k sobě — skrze pohyb, dech, dotek, tmu i světlo.
3
• měsíce • vrstvy
• brány, kterými projdeme spolu
1.měsíc
PROBUZENÍ DIVOKOSTI A PŘIJETÍ TEMNOTY
Setkání s instinktem, vlastním kmenem a stínem
1. VOLÁNÍ TĚLA
Země pod nohama, dech v pánvi, návrat do těla.
Úvodní tanec, uzemnění, probuzení smyslů a vnímání těla jako chrámu.
2. ZVÍŘE VE MNĚ
Instinkt, síla, pohyb bez cenzury.
Probuzení animální energie, dech a hlas jako nástroje uvolnění.
3. KMENOVÁ PAMĚŤ
Tanec kruhu, dotek s druhými, pocit sounáležitosti.
Sdílený pohyb, rytmus bubnu, tanec v páru i ve skupině.
4. TANEC STÍNU
Přijetí temnoty, která je součástí celku.
Práce se zavázanýma očima, tanec v temnotě, setkání se strachem a přijetím.
2.měsíc
OTEVŘENÍ SRDCE SKRZE BOLEST
Uvolnění starých zápisů, křivd a úzkostí
5. TĚLO JAKO KRONIKA
Kde v těle sídlí moje bolest? A jak ji rozhýbat?
Jemná somatická práce, tanec s pomalostí, dech do ztuhlých míst.
6. KŘIVDY A PROVINĚNÍ
Tanec odpuštění sobě i druhým.
Práce s vůněmi, dotekem a symbolickým gestem uvolnění.
7. ÚZKOST A PANIKA
Pohyb jako ventil, dech jako kotva.
Dynamický tanec, práce s rytmem, bezpečné vybití a návrat k sobě.
8. OTEVŘENÍ SRDCE
Tanec něhy, laskavosti a přijetí.
Práce se světlem, vůněmi, dotekem a pohybem srdce.
3.měsíc
SVLÉKÁNÍ BRNĚNÍ A NÁVRAT KE SVOBODĚ
Odpoutání od obranných mechanismů a setkání se sebou v pravdě
9. BRNĚNÍ TĚLA
Kde se chráníš? Co už nepotřebuješ?
Tanec s páskou na očích, práce s hranicemi a vnitřními zdmi.
10. ROZPUŠTĚNÍ OBRANY
Pohyb jako klíč k odevzdání.
Jemné vedení, tanec v tichu, dotek jako průvodce.
11. MYSL JAKO VĚZENÍ
Zpomalit, ztišit, naslouchat.
Meditativní tanec, dechová vlna, pohyb z nitra.
12. TANEC PRAVDY A SVOBODY
Setkání se sebou. Bez masek. V pravdě.
Závěrečný rituál s kakaem, tanec s vědomým záměrem, integrace celé cesty.
TATO CESTA NEBUDE LEHKÁ...
ale bude v pravdě.
A na jejím konci můžeš potkat sebe - takovou, jaká jsi vždycky byla, jen jsi na sebe zapomněla.
CO MŮŽEŠ OČEKÁVAT
• bezpečný prostor pro hlubokou práci s tělem a emocemi
• vědomé vedení, podpora, vůně, jemné doteky a nástroje jako vějíře, šátky, kameny…
• možnost tančit ve tmě se zavázanýma očima, v tichu i v rytmu
• cestu, která tě přivede zpět k sobě – do těla, do srdce, do pravdy.
MOŽNOSTI ÚČASTI A PLATBY
Cesta VYBÍRÁM SI SEBE
3měsíční slib sama sobě
místo rezervováno na všechna setkání
PLATBA
3 platby 1xměsíčně 2400,-
1 platba 6000,-
Jednorázový vstup na vybranou lekci 800,-
(možnost platit hotově i na účet dle domluvy po registraci)